Kategoria: Artykuły

ZABURZENIE ODŻYWIANIA-ANOREKSJA

CO TO JEST ANOREKSJA? Anoreksja to jedna z form zaburzeń odżywiania.  Jest to bardzo poważna choroba, która polega na obsesyjnym odchudzaniu się, umyślną utratą masy ciała poprzez unikanie  pokarmów, prowokowanie wymiotów, stosowanie środków przeczyszczających, środków moczopędnych, leków tłumiących łaknienie a także poprzez stosowanie wyczerpujących ćwiczeń fizycznych. Na początku anoreksja...

Terapia par

„Mężczyźni pragną zawsze być pierwszą miłością kobiety. Kobiety zawsze pragną być ostatnim romansem mężczyzny.” (O.Wilde) Człowiek zakochany, inaczej funkcjonuje, inaczej pracuje mózg, ponieważ inaczej zaczyna pracować cały organizm. Uwalniają się związki chemiczne, które wywołują różne reakcje fizyczne organizmu. Gwałtownie wzrasta adrenalina i dopamina. Adrenalina powoduje przyśpieszenie pulsu, podekscytowanie. Dopamina-...

Leczenie bezsenności z użyciem muzyki

„Człowiek powinien zapomnieć o swej złości, zanim położy się spać” M.Gandhi Jeżeli żyjesz w ciągłym stresie, w napięciu, dużo pracujesz, masz dużo obowiązków, jesteś nadmiernie pobudzony/a emocjonalnie i nie możesz rozładować emocji, ciągle myślisz i te myśli nie dają możliwości do wyciszenia i przejścia do fazy snu, warto wtedy...

Emocjonalny manipulant

KIM JEST EMOCJONALNY MANIPULANT? CZY MASZ OBOK SIEBIE TAKĄ OSOBĘ? To jest osoba, która wywiera duży wpływ na Twoje życie i decyduje w dużej mierze za Ciebie. Manipulant na ogół dominuje, krytykuje, odbiera poczucie własnej wartości, „podcina skrzydła”, upokarza. Jest to osoba toksyczna, zazwyczaj bardzo inteligentna i przebiegła. Uważa,...

Mobbing w pracy

Mobbing to prześladowanie pracownika przez pracodawcę, współpracownika lub przełożonego. To specyficzny rodzaj przemocy psychicznej w wyniku czego u pracownika występuję zaniżona ocena przydatności zawodowej a także pracownik czuje się wyeliminowany i odizolowany z zespołu. Kto odpowiada za mobbing w pracy? Według przepisów, pracodawca ponosi odpowiedzialność za ewentualne przypadki mobbingu...

Zdrada i rozwód

Twój mąż nagle zaczął dbać o siebie? Dbać o wygląd i fryzurę? Zaczął chodzić na siłownie? Po jakimś czasie oznajmia, że odchodzi i prosi o rozwód? Osoby, zdradzone i porzucone przeżywają niezwykle traumatyczne chwile. Tracą wiarę w siebie, czują się poniżone i bezwartościowe. Nowa sytuacja przeraża, wywołuje dużo bolesnych...

Po co mi jest potrzebna terapia?

Każdy pewnie zadaje sobie to pytanie? Przecież poradzę sobie sama, przecież jestem silna i ambitna, przecież radzę sobie w pracy, w domu, z dziećmi, w kontaktach społecznych…… Czy rzeczywiście tak jest? Zastanawiałaś się dlaczego we wszystkim musisz być idealna? Dlaczego jesteś taka ambitna? Co się wydarzyło, że musisz cały...

Jak stawiać sobie cele, by je móc realizować?

Pod koniec każdego roku zaczynamy się zastanawiać czy nasz cel, który postawiliśmy sobie na początku roku został zrealizowany czy nie? Jeżeli tak-to możemy sobie pogratulować! Jeżeli nie, to często tracimy zaufanie do siebie, zaczynamy wątpić w siebie. Doświadczamy poczucie porażki, czujemy frustracje i rozczarowanie. Stawiając sobie cele, warto najpierw...

„Jak żyć w zgodzie ze sobą, pokochać siebie i być szczęśliwym”

1.Zaakceptuj przeszłość i żyj „Tu i teraz” Nie patrzymy wstecz. Tam już nic nie zmienimy. To co było, to co przeżyliśmy, to jest już historia. Trzeba nauczyć się iść dalej. Koncentrując się na przykrych wspomnieniach, ranimy wyłącznie siebie, odmawiając sobie szczęścia „Tu i teraz”. Zamykamy ten etap ponieważ wszystko...

Jak radzić sobie z emocjami i nauczyć się wyrażać emocję prawidłowo.

Każda osoba wchodzi w związek ze swoim własnym bagażem doświadczeń i z własnymi oczekiwaniami. Warto próbować rozmawiać z partnerem, kiedy jest jakaś niejasna sytuacja. Często jest tak, że partner(partnerka) jest wybuchowy/wa i w tedy często dochodzi do kłótni. Kłótnia oczywiście też jest formą komunikacji, ale czy daje możliwość porozumiewania...