Kategoria: Artykuły

Jakie doświadczenia z dzieciństwa wpływają niekorzystnie na nasze życie i funkcjonowanie w życiu dorosłym? Psychoterapia jest niezwykle ważnym narzędziem wsparcia psychicznego, które może przynieść wiele korzyści i pozytywnych zmian w życiu człowieka. Jest potrzebna przede wszystkim dla osób, które doświadczają trudności emocjonalnych, psychicznych a także mają trudności w radzeniu...

Anoreksja to jedna z form zaburzeń odżywiania. Jest to bardzo poważna i ciężka choroba, która polega na obsesyjnym odchudzaniu się i umyślną utratą masy ciała. Na początku anoreksja pozostaje niezauważona przez bliskich. Problemy zaczynają się, gdy masa ciała zaczyna być zbyt niska, a osoba chora zaczyna odmawiać przyjmowania pokarmów....

„Człowiek powinien zapomnieć o swej złości, zanim położy się spać” M.Gandhi Jeżeli żyjesz w ciągłym stresie, w napięciu, dużo pracujesz, masz dużo obowiązków, jesteś nadmiernie pobudzony/a emocjonalnie i nie możesz rozładować emocji, ciągle myślisz i te myśli nie dają możliwości do wyciszenia i przejścia do fazy snu, warto wtedy...

Twój mąż nagle zaczął dbać o siebie? Dbać o wygląd i fryzurę? Zaczął chodzić na siłownie? Po jakimś czasie oznajmia, że odchodzi i prosi o rozwód? Osoby, zdradzone i porzucone przeżywają niezwykle traumatyczne chwile. Tracą wiarę w siebie, czują się poniżone i bezwartościowe. Nowa sytuacja przeraża, wywołuje dużo bolesnych...

Mobbing to prześladowanie pracownika przez pracodawcę, współpracownika lub przełożonego. To specyficzny rodzaj przemocy psychicznej w wyniku czego u pracownika występuję zaniżona ocena przydatności zawodowej a także pracownik czuje się wyeliminowany i odizolowany z zespołu. Kto odpowiada za mobbing w pracy? Według przepisów, pracodawca ponosi odpowiedzialność za ewentualne przypadki mobbingu...

Każdy pewnie zadaje sobie to pytanie? Przecież poradzę sobie sama, przecież jestem silna. Jeżeli uważasz, że poradzisz sobie z każdym problemem, to znaczy, że bardzo dużo bierzesz na swoje delikatne barki i nie wiem jak długo będziesz mogła dźwigać ten ciężar w postaci bagażu. Bagażu trudnych doświadczeń….. Jeśli uważasz,...

Pod koniec każdego roku zaczynamy się zastanawiać czy nasz cel, który postawiliśmy sobie na początku roku został zrealizowany czy nie? Jeżeli tak-to możemy sobie pogratulować! Jeżeli nie, to często tracimy zaufanie do siebie, zaczynamy wątpić w siebie. Doświadczamy poczucie porażki, czujemy frustracje i rozczarowanie. Stawiając sobie cele, warto najpierw...

1.Zaakceptuj przeszłość i żyj „Tu i teraz” Nie patrzmy wstecz. Tam już nic nie zmienimy. To co było, to co przeżyliśmy, to już jest naszą historią. Historią naszego życia. Warto zamknąć  ten etap ponieważ wszystko to co się wydarzyło, widocznie było nam potrzebne, żeby się wzmocnić, zmienić, zmienić nasze...

Każda osoba wchodzi w związek ze swoim własnym bagażem doświadczeń i z własnymi oczekiwaniami. Warto próbować rozmawiać z partnerem, kiedy jest jakaś niejasna sytuacja. Często jest tak, że partner(partnerka) jest wybuchowy/wa i wtedy często dochodzi do kłótni. Kłótnia oczywiście też jest formą komunikacji, ale czy daje możliwość porozumiewania się?...

Co to jest depresja? Depresja jest chorobą ciężką, która nieleczona może być przewlekłą chorobą. To choroba umysłu i ciała człowieka, klasyfikowana jako zaburzenie afektywne (nastroju) cechujące się pogorszeniem nastroju, apatią, problemami ze snem, spadkiem energii, utratą zainteresowań i radości z życia. Jednak nie zawsze takie symptomy oznaczają od razu,...