Terapia grupowa (8 -12 osób)
Terapia grupowa polega na regularnych spotkaniach w określonej grupie osób. W terapii grupowej uczestnicy dają sobie wzajemnie zrozumienie i współczucie, ponieważ często doświadczają tych samych trudności w życiu codziennym. Uczą się wyrażać emocje i radzić sobie ze swoimi problemami i trudnościami w relacjach z innymi, w rodzinie, w związkach, w pracy. Podczas terapii grupowej pacjenci poznają własne możliwości, pracują nad emocjami i samooceną. W bezpiecznej atmosferze wyrażają emocję, które są zablokowane i przeszkadzają w życiu codziennym. Terapia grupowa to zaplanowany i systematycznie prowadzony proces w celu komunikowania się emocjonalnego oraz budowania silnego poczucia tożsamości .
Zastosowanie i cele terapii grupowej:
- rozpoznawanie własnych emocji
- praca nad problemem poprzez psychodramę muzyczną
- podniesienie poczucia własnej wartości i pewności siebie, akceptacji siebie
- radzenie sobie ze stresem
- rozwiązywanie sytuacji konfliktowych
- panowanie nad agresją
- ujawnienie i rozładowanie zablokowanych emocji i napięć
- poprawa samopoczucia
- uświadomienie sobie jakie wzorce i komunikaty w dzieciństwie przenoszą się na obecne relacje
- umożliwianie swobodnego wyrażania siebie, własnej ekspresji werbalnej, ruchowej, wokalnej i uczuciowej
- rozładowanie i odreagowanie napięć emocjonalnych
- zwiększanie wiary we własne możliwości
- poprawa samooceny
- wyciszanie agresji
- nauka komunikacji interpersonalnej